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숲속의 캠핑장 보광농촌체험휴양마을 1박 2일 캠핑후기 강릉시 보광리에 위치한 보광농촌체험휴양마을에서 가족과 처음으로 캠핑을 했습니다. 깨끗하고 편리한 캠핑 시설은 옛 보광초등학교를 세 곳의 마을에서 힘을 합쳐 만들어낸 공간이라고 합니다. 우리 아이들의 공간이었던 학교가 캠핑장으로 변신했다고 하니 집에서 근거리에 위치한 이곳에서 첫 캠핑을 즐겨봅니다.예약은 네이버 예약으로 하세요.홈페이지가 있지만 홈페이지에서는 예약 현황이 실시간으로 업데이트가 되지 않는 것 같습니다. 주말 예약을 하려고 하니 모두 예약마감이라고 뜨는데 네이버에서는 예약이 열려 있더라고요. 예약하실 분들은 네이버로 해주세요. 입실 시간과 퇴실 시간입실 시간은 오후 14:00이고요. 퇴실 시간은 다음날 정오 12:00입니다. 야간 소등시간은 밤 22:00입니다. 입실 전 자리가 비었다면 미리 .. ● 생활정보 2024. 5. 27.
GMKtec GMK G3 미니PC 드라이버 다운 받기 큐텐을 통해 가성비 좋은 미니 PC를 구입하게 되었습니다. 배송 중 실수로 인해 판매자에게 되돌아갔다 다시 발송하게 되는 해프닝이 있었지만 거의 한 달가량 걸려 제품을 받게 되었습니다. 윈도우 세팅 중 유선랜 드라이버가 설치 안된 것을 알게 되어 수동으로 설치하게 되었지만 그 외적인 부분들은 만족하며 사용하고 있습니다. 메모리와 SSD미포함 제품을 구입한 분들을 위해 저는 정품윈도우가 포함된 제품을 구입하였습니다. 제가 구입한 제품은 메모리 8GB, SSD 256GB, 제품을 구입했으며, 저와 같이 제품의 모든 드라이버와 또는 유선랜드라이버 문제로 인해 해결법을 찾으신다면 해결법을 알려드리겠습니다. 제품 상세페이지에는 홈페이지와 드라이버 설치 방법에 대한 내용이 없다. 본체 초기세팅시 무선랜카드만 잡혀있.. ● 직구후기 및 개봉기 2024. 4. 8.
인감증명서와 동일한 효력을 가진 '본인서명 사실확인서' 4월부터 무료발급! 인감증명서 대체 수단으로 도입된 본인서명확인서 사회가 발전함에 따라 디지털 기술의 혁신과 효율성 향상을 위한 노력이 끊임없이 이어지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 인감증명서를 대체할 방안으로 2012년부터 '본인서명사실확인서'가 도입되었습니다. 본인서명사실확인서는 공적·사적 거래관계에서 본인의 의사를 확인하기 위한 수단으로, 기존 인감증명서의 대체 역할을 하고 있습니다. 본인서명확인서 발급 절차의 간편성 본인서명사실확인서는 인감증명서 발급과 비교해 볼 때 상당히 간편한 절차를 거칩니다. 인감증명서를 발급받기 위해서는 인감도장을 제작하고, 거주지 읍·면·동 주민센터에 사전 신고해야 하는 번거로움이 있었죠. 하지만 본인서명사실확인서는 전국 어디서나 주민센터를 방문하면 신분 확인만으로 바로 발급받을 수 있습.. ● 생활정보 2024. 3. 26.
yes24구입도서-만들면서 배우는 워드프레스 전면개정판 워드프레스를 시작한지 불과 1년도 안되었지만 아직은 워드프레스의 기능을 100% 활용하지 못한다 생각한다. 워드프레스를 이미 3개를 운영하고 있지만 내가 이 책을 구입하게 된 이유는 단하나다. 워드프레스를 처음부터 다시 배워보고자 하는 의미이다. 그리고 이 책은 전면 개정판이고 가장 최근에 출시되었기때문에 워드프레스의 버전도 가장 최근버전으로 설명되어있다. 예스24에서 구입한 '만들면서 배우는 워드프레스' 전면 개정판을 구입한 후기에 대해 작성해 보겠다. 워드프레스란 무엇인가? 워드프레스는 PHP와 MySQL로 구축된 오픈소스 콘텐츠 관리 시스템으로, 2003년에 처음 출시되었습니다. 초기에는 블로그 플랫폼으로 시작했지만, 현재는 웹사이트, 전자상거래, 포트폴리오 등 다양한 용도로 활용되고 있습니다. 워.. 카테고리 없음 2024. 3. 21.
간문맥혈전증: 증상, 원인 및 치료법 - 건강한 삶을 위해 알아두자! 간문맥혈전증이란? 간문맥혈전증(portal vein thrombosis)은 간으로 혈액을 운반하는 주요 혈관인 간문맥에 혈전(혈괴)이 형성되는 질환입니다. 이 혈관에 혈전이 생기면 심각한 복부 증상과 합병증이 발생할 수 있습니다. 간문맥혈전증의 증상 복부 통증: 간문맥 폐쇄로 인해 복부에 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 구토, 구역질: 위장관 울혈로 인해 구토와 구역질이 생길 수 있습니다. 복수: 간문맥 압력 증가로 인해 복막 내 체액이 축적되어 복수가 발생할 수 있습니다. 식욕부진, 체중감소: 위장관 증상으로 인해 식욕이 떨어지고 체중이 감소할 수 있습니다. 발열: 염증 반응으로 인해 발열이 동반될 수 있습니다. 간문맥혈전증의 원인 간문맥혈전증의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 간경변: 만성.. ● 건강정보 2024. 3. 21.
캔바Canva를 활용한 네이버 상단 스킨 간단하게 바꾸기!(feat. yes24도서구입 후기) 내가 요즘 사용중인 캔바를 이용한 네이버 상단스킨 간단하게 꾸미는 방법을 설명할게요. 몇년동안 같은 스킨만 사용했는데 봄맞이 스킨변경을 해보려고 합니다. 캔바로 간단하게 바꿀 수 있으니 활용해보시면 좋을꺼 같습니다. 네이버 스킨 현재 저의 변경전 네이버 스킨입니다. 포토샵으로 유튜브보면서 어렵게 만들었던 기억이 있네요. 어렵게 만든만큼 애정을 가지고 오랫동안 사용했습니다. 네이버 블로그 포스팅을 안한지 오래되었는데 이제 스킨도 바꾸었으니 좀 사용해 보려고 합니다. 또 하나의 수익 시스템을 만들어야 하니까요.^^; 캔바를 활용한 네이버 스킨 만들기 네이버스킨은 가로 최대 3000px 까지 가능하나 저는 3000x800으로 만들어 보았습니다. 일단 저는 포토샵을 이용해 만들었을 당시 정확한 사이즈가 기억나지.. ● 생활정보 2024. 3. 13.
yes24도서 '누구나 쉽게 캔바Canva로 끝내는 콘텐츠 디자인' 구입 후기 전문 역량을 갖춘 디자이너 수준의 작업물 콘텐츠 디자인을 위해 누구나 쉽게 접근할 수 있는 편리한 도구가 필요합니다. 그 프로그램은 바로 캔바(Canva)입니다. 캔바는 초보자도 전문가 수준의 디자인 작업을 할 수 있도록 도와주는 편리한 프로그램입니다. 과거에는 포토샵 등의 전문 소프트웨어 사용 능력이 필수적이었지만, 이제는 누구나 캔바만 있다면 전문가 못지않은 고품질의 콘텐츠를 제작할 수 있습니다. 무제한 사용이 가능한 이미지와 무제한 폰트 활용 블로그, 유튜브, 소셜 미디어 등에서 콘텐츠 생성 시 가장 중요한 것은 이미지와 글꼴입니다. 캔바에서는 유료 구독을 통해 수많은 이미지와 폰트를 무제한으로 활용할 수 있습니다. 이는 콘텐츠의 완성도를 크게 높일 뿐만 아니라, 다른 콘텐츠 생산자들과의 차별화에도.. ● 생활정보 2024. 3. 13.
염증 완화에 효과적인 영양제 가이드 염증과 건강에 미치는 영향 염증은 우리 몸의 방어 기전으로, 외부 자극이나 손상에 대응하여 발생합니다. 하지만 만성적인 염증은 관절염, 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 염증을 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 오메가-3 지방산 - 강력한 항염증 효과 오메가-3 지방산은 대표적인 천연 항염증 영양제입니다. 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 풍부한 오메가-3 제품이 효과적입니다. 오메가-3는 염증 매개체의 생성을 억제하고, 항산화 작용을 통해 염증을 완화시킵니다. 주의사항: 고용량 섭취 시 위장 장애, 비정상적인 출혈 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 항응고제를 복용하는 경우 의사와 상의하세요. 커큐민 - 강력한 항산화 및 항염증 작용 커.. ● 건강정보 2024. 3. 6.
과민성대장증후군과 예민한 장을 위한 BIFIGEN 비피젠 퓨어 비피더스유산균에 대해서 소개합니다.[내돈내산 후기!] 장 건강은 우리 전체 건강에 매우 중요한데, 비피더스유산균은 장 내 유익균을 늘려주어 건강한 장 환경을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 다양한 질병을 예방하고 면역력을 향상시킬 수 있어요. 장 건강을 지키기 위해 어떤 식품과 습관이 도움이 되는지, 그리고 비피더스유산균을 섭취할 때 주의해야 할 점에 대해 알아볼 거에요. 함께 장 건강을 챙기는 방법을 알아보도록 해요! 제가 오늘 소개할 것은 과민성대장증후군에 좋다고 알려진 비피더스 유산균입니다. 중간에 제가 제돈주고 구입한 복용후기가 있으니 해당 링크 꼭 확인부탁드립니다. 비피더스유산균의 역할과 중요성 안녕하세요! 오늘은 함께 비피더스유산균에 대해 알아보려고 해요. 비피더스유산균은 우리 몸 속에서 아주 중요한 역할을 하는데, 정말 신기하죠! 이 작.. ● 건강정보 2024. 2. 27.
급성 맹장염_ 주의해야 할 증상과 치료법 맹장염과 같은 질병에 대한 이해가 중요합니다. 급성 맹장염은 치명적인 상황으로 이어질 수 있는 질병 중 하나이며, 증상을 인식하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 급성 맹장염의 주요 증상과 진단 방법 급성 맹장염은 매우 심각한 질병으로, 증상을 놓치면 생명을 위협할 수 있어요. 이 질병은 갑자기 발생하며 주요 증상은 복통, 설사, 구토, 열, 복부 부기 등이 있어요. 복통은 특히 하복부에서 시작되어 점차 심해지며, 설사와 함께 나타나는 경우가 많아요. 구토와 열은 일반적으로 병의 진행에 따라 나타나며, 복부 부기는 복부가 팽만되고 물질이 통과되지 않을 때 나타나요. 급성 맹장염을 진단하기 위해서는 의사의 진찰과 검사가 필요해요. 의사는 환자의 증상을 듣고 복부를 진찰하여 맹장염의 가능성을 확인할 거.. ● 건강정보 2024. 2. 22.
겨울철 건강 지킴이, 도라지의 놀라운 5가지 효능 겨울철 건강을 지키는 데 필수적인 도라지의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 도라지는 영양 가득한 성분들로 가득 차 있어서 우리 몸을 활력 넘치게 만들어줍니다. 찬바람에 움츠려드는 몸을 보호하기위한 좋은 식재료 도라지는 우리를 겨울철 감기로부터 지켜줍니다. 뿐만 아니라, 도라지는 쌀쌀한 날씨에 활력을 불어넣어주는데, 이를 통해 우리의 몸과 마음을 따뜻하게 만들어줍니다. 건강을 위한 도라지의 다양한 효능을 알아보면서, 겨울철 건강을 챙기는 새로운 방법을 찾아보세요. 도라지의 영양 가득한 성분들 도라지는 다양한 영양 성분으로 가득 차 있어요. 먼저, 도라지에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어요. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 촉진하는 역할을 해요. 또한, 도라지에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어요.. ● 건강정보 2024. 2. 20.
인스타그램,페이스북,트위터,각종 소셜미디어, 블로그, 밴드, 유튜브에 사용가능한 여러가지 이모티콘 모음 Emoji 인스타그램, 페이스북, 소셜미디어, 유튜브에서 사용가능한 이모티콘 모음입니다. 유튜브채널의 제목에도 넣어서 사용이 가능하고요. 휴대폰 문자작성 시에도 사용할 수 있는 이모티콘입니다. 사용법은 사용할 이모티콘만 드래그&복사 후 붙여넣기로 사용하시면 됩니다. 각종 컨텐츠에 제목을 작성할 때 나만의 특색있는 제목으로 꾸며 사용하기 좋습니다. INSTARGRAM, FACEBOOK, TWITTER, SNS, BLOG, BAND, YOUTUBE EMOJI 제가 운영중인 음악채널 유튜브 제목과 내용을 넣을 때 사용하고 있는데 독특하게 눈에 딱 띄여서 좋더라고요. https://www.youtube.com/channel/UCkrqPstfInBweDw42bd-fVg Word Whizz It's a channel that.. ● 생활정보 2024. 1. 19.
대마 종자유의 효능과 부작용 대마 종자유란 무엇인가? 대마 종자유는 흔히 햄프씨드라고 불리는 대마초의 씨앗에서 추출되는 오일로, 마약성분인 THC가 거의 없거나 전혀 없어 안전하게 영양 보충을 목적으로 섭취할 수 있는 식물성 오일입니다. 자연에서 얻어지는 이 천연 자원은 불포화 지방산의 풍부한 원천이며, 오메가-3 및 오메가-6 지방산을 완벽하게 균형 잡힌 비율로 포함하고 있어 '슈퍼푸드'로 불릴 만큼 건강에 여러모로 이롭습니다. 특히, 피부 보습은 물론 면역 기능 강화에도 도움이 된다고 알려져 있는 대마 종자유는 현대인들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 이 오일은 비교적 맛이 순하면서도 살짝 고소한 맛을 내기 때문에 다양한 요리에 사용할 수 있으며, 샐러드 드레싱이나 스무디에 추가해 섭취할 수 있습니다. 대마 종자유의 효.. ● 건강정보 2024. 1. 17.
"기침에 좋은 차"로 자연 치유를 촉진 시켜보자. 기침 완화에 탁월한 차의 종류 겨울철이면 빈번히 찾아오는 기침은 우리의 일상생활을 방해하는 주요 요소 중 하나입니다. 감기의 일반적인 증상으로 시작되는 기침은 때때로 목의 자극과 염증을 동반하기도 합니다. 많은 사람들이 이러한 불편함을 경감하기 위해 약을 찾기도 하지만, 자연요법 중 하나로 차를 활용하는 방법이 오랫동안 전해져 내려오고 있습니다. 차에는 기침과 목의 부기를 가라앉히는 데 도움이 되는 항염증성분과 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어, 많은 이들이 선호하는 자연 치유 방법 중 하나로 자리매김했습니다. 재향을 가득 품은 캐모마일 차는 그 중에서도 가장 선호되는 차의 예로, 휘발성 기름이 포함된 이 차는 편안함을 주고 진정 효과가 있어 스트레스에 의한 긴장을 완화시킵니다. 또한, 기침을 유발하는 .. ● 건강정보 2024. 1. 15.
돌연사의 원인이 되는 질환, 심근경색의 증상과 원인, 대처방법에 대해 알아보자 심근경색이란 무엇인가? 심근경색, 많은 이들에게 치명적인 질환으로 알려져 있지만, 정확히 어떠한 원인으로 발생하는지, 그 증상은 구체적으로 어떠한 것이 있는지는 잘 알려져 있지 않습니다. 심근경색증은 심장근육으로 가는 혈류가 갑자기 차단되어 심장근육 세포가 손상을 받거나 죽게 되는 질환으로, 심혈관 질환 중에서도 매우 심각한 상태에 속합니다. 혈류 차단의 주된 원인은 동맥 내부에 지방이나 콜레스테롤이 축적되어 혈관이 좁아지고, 이에 따라 혈전이 발생하여 혈관을 막기 때문입니다. 심근경색이 발생하면 심장의 일부분이 파괴되어 나머지 부분이 더욱 과도하게 일하게 되므로 심장 기능 전반에 상당한 영향을 미치고, 결과적으로 생명을 위협할 수 있는 상황에 이르게 됩니다. 심근경색의 주요 원인 심근경색의 주요 원인은.. ● 건강정보 2024. 1. 15.
쏘팔메토(Saw Palmetto)의 건강상 이점 쏘팔메토란 무엇인가 쏘팔메토는 서부 대륙의 아열대 지역에 자생하는 소형 야자수입니다. 이 식물의 학명은 Serenoa repens이며, 주로 미국 남동부와 특히 플로리다 주 및 조지아 주의 낮은 습지에서 자랍니다. 쏘팔메토의 열매는 전통적으로 현지 원주민들에 의해 음식으로 소비되어 왔으며, 오늘날에는 다양한 건강 보조 식품의 형태로 널리 사용됩니다. 이러한 열매에는 지방산과 피토스테롤이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있으며, 이는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 쏘팔메토의 가장 잘 알려진 효능은 전립선 건강의 개선입니다. 이 열매 추출물은 전립선 비대증(BPH) 라고 불리는 상태에 효과적인 치료제로 인식되어 왔으며, 이 상태는 남성의 배뇨 문제 및 기타 증상들과 관련이 있습니다. 쏘팔메토.. ● 건강정보 2024. 1. 12.
독감치료제 타미플루에 관한 모든 것 타미플루란? 타미플루는 오셀타미비르 인산염이라는 화합물을 주성분으로 한 항바이러스 약물입니다. 이 약은 특히 인플루엔자 바이러스 감염 치료에 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다. 타미플루는 바이러스의 증식을 억제하는 역할을 하여 감염 초기 단계에서 투여할 경우 바이러스의 확산을 늦추고, 질병의 기간을 단축시킬 수 있으며, 합병증의 위험도 줄일 수 있습니다. 또한, 고위험군 환자에게 투여할 경우 심각한 인플루엔자 합병증을 예방하는 데에도 일정 부분 기여한다고 알려져 있습니다. 오셀타미비르는 효소 인플루엔자 뉴라미니다제를 억제하는 방식으로 작용합니다. 바이러스가 세포에 침투하여 복제를 시작할 때, 뉴라미니다제는 사실상 해당 바이러스가 다른 세포들로 퍼지는 데 필수적인 역할을 합니다. 타미플루가 이 효소의 .. ● 건강정보 2024. 1. 5.
독감의 증상과 치료방법, 독감 예방법 독감이란 무엇인가 독감, 즉 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환이며, 전염성이 매우 높은 특징을 갖고 있습니다. 이 바이러스는 호흡기를 통해 쉽게 퍼져 나가기 때문에 매년 독감 시즌에는 많은 사람들이 이 질병으로 고생하게 됩니다. 특히, 어린이나 노약자, 만성 질환을 앓고 있는 사람들에게는 더욱 심각한 합병증을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 독감은 갑작스런 고열, 기침, 인후통, 근육통, 두통, 오한 그리고 피로감 등 다양한 증상을 동반하며, 심할 경우 폐렴까지 발전할 위험이 있어 각별한 건강 관리가 요구됩니다. 독감의 증상에 대하여 독감은 다른 경미한 호흡기 질환과는 구분되는 강렬한 증상들로 나타납니다. 독감의 증상은 감기와 유사할 수 있으나, 독감은 갑작스레 시작되.. ● 건강정보 2024. 1. 5.
척추관협착증 치료방법과 증상완화에 좋은 운동요법 척추관협착증이란? 척추관협착증은 말 그대로 척추 안의 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 척수나 신경뿌리를 압박하여 다양한 신경 증상을 일으키는 질환입니다. 이는 주로 허리를 중심으로 발생하며, 다리의 저림, 통증, 무거움은 물론 걸을 때 통증이 심해지는 간헐적 파행을 초래할 수 있습니다. 척추관협착증은 나이가 들면서 척추가 변형되거나 퇴행성 변화, 즉 퇴행성 관절염 및 디스크의 탈출 등에 의해 발생하는 경우가 흔합니다. 현대인들의 잘못된 자세나 생활 습관 역시 이러한 상태를 악화시키는 요인으로 작용하죠. 척추관협착증의 증상 척추관협착증을 앓고 있는 환자들은 대체로 비슷한 증상을 호소합니다. 허리의 만성적인 통증이 대표적인데, 이는 활동량에 따라 심해질 수 있습니다. 또한, 통증은 엉덩이나 다리로 방.. ● 건강정보 2024. 1. 4.
중이염 증상과 치료방법 중이염이란? 중이염은 외이와 내이 사이에 위치한 중이 부분에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 일반적으로 감염으로 인해 발생하는 경우가 많으며, 아이뿐만 아니라 성인에게도 흔하게 나타나는 귀 질환 중 하나입니다. 중이염은 급성과 만성으로 나뉘고, 발병 부위에 따라 화농성 중이염, 비화농성 중이염 등으로 구분됩니다. 이 질병은 귀의 통증, 청력 손실을 포함한 다양한 증상을 유발하며, 적절한 치료를 받지 않을 경우 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 중이염의 증상 중이염의 증상은 다양하며, 환자의 나이와 염증의 정도에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 가장 일반적인 증상은 귀 통증으로, 이는 특히 아이들에게 뚜렷하게 나타나며 때로는 밤중에 통증이 심해져 아이가 잠에서 깨어나기도 합니다. 또한 귀에서.. ● 건강정보 2024. 1. 4.
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